Berat Badan Bersesuaian Ketika Hamil

Malam ni wana nak bercerita secara ringkas aje tentang berat badan bersesuaian ketika hamil. Mesti ramai juga yang tertanya-tanya berapa berat badan yang sesuai disepanjang kehamilan ni, kang naik banyak sangat susah, kurang berat pun susah jugak. Jadi dalam entri yang ringkas ni kita nak tengok berapa anggaran berat yang sesuai buat ibu-ibu hamil.

Selain daripada pemakanan yang seimbang, pengambilan air yang mencukupi, rehat secukupnya, berat badan semasa hamil juga perlu diteliti. Jangan mentang-mentang pregnant, kuantiti makanan pun nak double sampai senak perut. 

• Jika anda kurang berat badan, anda perlu menambah di antara 12-18 kg.
• Jika berat badan anda normal sebelum hamil, anda perlu menambah di antara 11-16 kg.
• Jika berat badan anda berlebihan, anda perlu menambah di antara 7-11 kg.
• Jika kandungan anda kembar, anda perlu menambah lebih kurang 16-20 kg.

Sumber : 1 

Salam sayang,

mama wana

ID918791

0199904429 / 01116866987 (sms/whatsapp)