Sunday, December 1, 2013

makin hari makin maju ke depan

"Visceral fat" atau lemak abdomen merupakan sejenis lemak yang wujud di abdomen dan membaluti organ dalaman. Setiap antara kita mempunyai kandungan lemak ni (sikit/banyak), terutama bagi individu yang sentiasa stress, atau tidak menjalani pemakanan yang seimbang. 

Sejenis lapisan lemak lain, iaitu "Subcutaneous fat" yang terbina di bawah lapisan kulit mempunyai kurang kesan negatif kepada kesihatan dan mudah untuk diuruskan berbanding "visceral fat".




Berlebihannya "Visceral Fat" ni boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius iaitu:
  • penyakit jantung
  • diabetes type 2
  • meningkatnya tekanan darah
  • pelbagai jenis penyakit yang bersangkutan
Adalah penting untuk kita atasi penebalan Visceral Fat ni, untuk menjamin kehidupan yang sihat. Jadi, apa yang perlu kita lakukan??
  • senaman secara konsisten (dengan cara ni, lemak2 akan dibakar sedikit demi sedikit)
  • pemakanan diet sihat & seimbang
  • Jangan merokok (kecenderungan perokok untuk menyimpan lemak dalam abdomen adalah lebih tinggi berbanding bukan perokok)
  • Sentiasa positif & enjoy. Dengan cara itu, kita akan bebas daripada stress dan dapat jalani aktiviti seperti biasa.

abah wana, sebulan yang lepas Dr bagitau yang aras visceral Fat dia tinggi & perlu diberi perhatian. Jadi, wana bagi abah consume omega guard. (xsangka, dalam laporan test tu..Dr pon cadangkan Shaklee..heee..

Alhamdulillah, abah loss inch, badan rasa bertenaga, pelawasan smooth,bagus untuk pertahanan badan, sakit2 sendi tiada. Alhamdulillah. 

Yang nak tau lebih lanjut tentang Omega guard Shaklee klik sini ye (Omega Guard) .




Omega Guard yang BEST!!

Sesuai dengan promosi Shaklee untuk bulan Disember ni, wana nak story tentang omega guard Shaklee ni. MEMANG WOW!!

ni omega guard abah wana.

bercerita tentang omega guard abah ni (gambar kat atas tu), cerita nya macam ni..ade mobile team oleh pihak kesihatan ke Sekolah abah, jadi percuma check up untuk staf. Jadi abah pun buat la.Buat beberapa test, glukos, kolestrol, lemak, tekanan darah. Lepas dapat result test2 abah tu, Dr yang join sama mobile tu pun advice yang aras lemak abah tinggi, visceral fat tinggi. Jadi bimbang kalau2 ia akan pengaruhi tekanan darah, jantung. Ni abah balik cerita. 

Jadi wana terus berdesupppp...order online Omega guard untuk abah. Alhamdulillah sebulan lebih abah consume Omega guard ni, loss inch, badan rasa ringan &selesa, bagus untuk pertahanan badan, omega guard ni membakar lemak..terutama lemak2 lama, abah rasa perut dia xbpe buncit dah..heee..pelawasan pun smooth aje.

Tu kisah Abah wana, kita tengok pulak khasiat Omega guard yang lain :)
  • Omega 3 mengimbangi perubahan dan kepekatan hormon PMS wanita
  • Melicinkan kulit dan kelihatan blush2
  • Mencegah salur darah dari tersumbat
  • Omega 3 dapat mengelakkan strok
  • Mengekalkan tekanan normal darah
  • Membantu mengurangkan ketegangan urat leher
  • Mengurangkan risiko penyakit jantung
  • Merendahkan kolesterol
  • Omega 3 dapat mencegah pembekuan darah dalam badan
  • Kekalkan tahap kesihatan trigliserida dan kolestrol LDL
  • Mengawal masalah obesiti
  • Mengurangkan risiko penyakit jantung
  • Sangat bagus untuk ibu hamil - membantu tumbesaran dan perkembangan otak janin
  • Meningkatkan perkembangan memori janin dan kanak-kanak
  • Meningkatkan sistem imum tubuh dan sangat bagus untuk kesihatan kanak-kanak
  • Membantu penyihatkan paru-paru
  • Omega boleh memperbaiki masalah alahan kulit seperti eczema,alergik.
  • Mengurangkan demam hay, bronkitis, penyakit lelah, hepatitis, SLE (lupus erythematosus)
  • Omega 3 membantu memperbaiki penyakit buah pinggang
  • Membantu menentang kanser paru-paru, payudara, kanser prostat dan kanser kolon
  • Membantu meningkatkan kesihatan hati selepas pembedahan
  • Membantu pakreas pesakit kanser berfungsi dengan lebih baik
  • Memelihara fungsi-fungsi sendi
  • Mencegah penyakit gout
  • mencairkan kahak (terutama kanak2 1 tahun ke atas yang ada asthma, selsema atau berkahak)

memang bagus kan?? ha..yang nak dapatkan Shaklee, jom2 jangan segan silu hubungi wana

wana sid shaklee ID 918791
contact no 0199904429 sms/whatsapp/line
tulipcomey@gmail.com

bayi muntah selepas menyusu..adakah normal??


Anak adalah satu anugerah yang amat berharga. Ada segelintir daripada kita yang masih berusaha untuk mendapatkan zuriat. Dan ada yang segelintir yang sanggup membuang anak. Sedih hati ni mengenangkan bayi yang tidak bersalah dibuang merata-rata dan ada yang dibunuh. 

Setiap bayi, perlukan penjagaan, tumpuan, perhatian yang lebih terutama oleh ibu nya atau penjaga nya..baik dari segi kesihatan dan kebersihan. Adalah penting bagi kita menjaga kebersihan diri dan persekitaran kita bagi memastikan bayi kita sihat dan dapat menjalani perkembangan seperti kanak-kanak yang lain.

Jika dilihat kepada entri hari ni, kita akan berdiskusi berkenaan gejala bayi muntah, adakah ini normal?? Teringat wana time wana membantu student Phd yang buat survey tentang pregnancy mummy. Wana bertugas buat soal selidik di H*** time tu sebab wana duk Kuantan, jadi wana cover untuk Kuantan. Ada satu hari, wana tengah on survey, interview pregnancy mummy di O&G..tetiba datang 1 family, baby didukung oleh nenek dia sementara ibu& bapa baby tu ade appoinment gaya nya dengan Doc.

Jadi duduk la nenek nya dalam bilik penyusuan yang disediakan sambil berjalan2 mendukung baby. Kejap keluar, kejap masuk balik..agaknya baby dah mencari ibu nya. (deria bau baby kan kuat). Mula start merengek, nenek dia pujuk2, dukung2, tepuk..menangis then brupppp....baby tu muntah dengan banyaknya. (tak pernah wana tengok baby muntah sebanyak tu..huhu)




Jadi apa yang mungkin mempengaruhi muntah di kalangan bayi ni??

Terdapat pelbagai sebab yang menyumbang kepada gejala bayi muntah ni. Ia bukan suatu yang perlu diambil ringan ye para ibu hingga kita dapat sahkan daripada doktor pakar.

Antara sebab2 biasa bayi muntah selepas menyusu antaranya menjeluak (regurgitation) apabila susu ibu memancut dengan laju semasa refleks melepas, susu mengalir terlalu banyak, bayi minum terlalu kenyang atau otot injap bawah saluran makanan esofagus (lower esophageal sphincter) belum matang & kuat.

Antara sebab yang mengundang kepada bahaya akibat daripada bayi yang kerap muntah selepas menyusu termasuk lah penyakit berkaitan usus. Kita semua sedia maklum yang bayi bawah 6 bulan, usus nya masih muda dan kurang matang. Kekerapan bayi muntah itu akan merisaukan para ibu.

Contohnya penyebab yang mungkin bersangkutan dengan gejala ini, injap atas perut yang sempit(pyloric stenosis), saluran usus masuk ke dalam usus (intussussception) dan usus terpusing(malrotation). Jika mengalami masalah usus seperti yang dinyatakan, bayi akan menunjukkan tanda perut lebih buncit daripada biasa, muntah dengan halaju yang tinggi, meragam disebabkan oleh kesakitan, membuang najis besar berdarah dan tidak membuang najis besar dalam tempoh  yang lebih lama dari kebiasaannya (sembelit).

Terdapat juga punca lain yang tidak berkait dengan masalah usus, antaranya:
  • kencing kotor
  • jangkitan pada tekak/tonsil
  • jangkitan pada telinga
  • demam
  • alahan protein susu lembu yang hadir dalam susu ibu (in case kalau ibu yang minum)
Kesan daripada gejala muntah ini pada bayi anda:
  • berat badan tidak meningkat dengan baik
  • gangguan pernafasan
  • menolak untuk disusukan
  • meragam kerana ulu hati
Tips untuk mengurangkan risiko muntah pada bayi:
  • meninggikan kepala bayi di atas paras perut selepas menyusu mungkin dapat membantu sesetengah bayi. mengiringkan atau meniarapkan bayi semasa terjaga. **posisi meniarap TIDAK digalakkan jika bayi tertidur kerana boleh meningkatkan risiko kematian bayi secara mengejut.
  • cuba susu kan baby dalam keadaan dia seperti berdiri/menegak (upright nursing position).Namun pastikan perut bayi bertemu perut kita. Ia dipercayai boleh membantu  mengurangkan risiko bayi tersedak.
  • jika flow susu ibu2 laju, kita boleh kawal dengan cara menekan breast cam pegang gunting semasa kita menyusukan baby. Jadi flow dia akan normal & elakkan baby tersedak.
  • elak daripada menekan perut baby. pakaikan baby baju yang longgar, kalau pakai barut tu longgarkan sikit atau tanggalkan.
  • elak tukar payudara ke sebelah lagi ketika bayi masih aktif menghisap.hal ni akan menyebabkan bayi termuntah.
  • perlekapan puting yang betul semasa menyusu
  • kalau bayi kembung, bantu bayi anda untuk sendawa untuk mengelakkan muntah. Cuba kenalpasti makanan yang anda makan sebelum menyusukan bayi anda seperti susu lembu dan cafein.
  • membuat perahan susu terlebih dahulu, jadi baby anda akan dapat susu yang akhir (lebih berlemak, nisbah laktosa kepada lemak adalah kecil) 
  • amalan urutan bayi dengan cara yang betul yang akan melegakan baby, menenangkan, lancarkan penghadaman serta menguatkan ototnya.

**terus berjumpa pakar sekiranya anak anda mengalami muntah yang kerap & berlarutan.


nurazwana zakaria
shaklee id 918791
0199904429
tulipcomey@gmail.com


kencing manis semasa mengandung

Gembira dan excited bila mendapatkan pengesahan kehamilan kan?? wana pun gitu juga dulu..rasa bersyukur, happy, excited & macam2 lagi.



TAPI langit tak selalu cerah..

ada segelintir daripada ibu2 yang disahkan ada kencing manis semasa pregnant? Risau? Jangan risau2, JOM baca entri ni :)


   


Jom sama2 kita mengenali serba sedikit tentang Diabetes ketika hamil atau nama lain Gestational Diabetes mellitus, GDM). Diabetes gestasi adalah kandungan gula dalam darah tinggi (diabetes) yang bermula atau mula-mula didiagnosis semasa mengandung.Kejadian seumpama ini dianggarkan berlaku dalam 4% kehamilan (sumber: WebMD Medical)

Punca dan faktor-faktor risiko

Hormon kehamilan boleh menghalang insulin daripada melakukan tugasnya. Apabila ini berlaku, paras glukosa mungkin meningkat dalam darah wanita yang mengandung.


Siapa yang berisiko untuk mendapat GDM ni??

  • Berumur lebih daripada 35 tahun apabila anda hamil
  • Mempunyai sejarah keluarga diabetes
  • Melahirkan bayi yang berat lebih daripada 9 pound atau mempunyai kecacatan kelahiran
  • Mempunyai paras gula (glukosa) dalam air kencing yang tinggi ketika lawatan pranatal biasa
  • Mempunyai tekanan darah tinggi
  • Mempunyai terlalu banyak cecair amnion
  • Berat badan berlebihan sebelum kehamilan



antara simptom2 nya ??

tiada simptom yang sebegitu jelas tentang gejala GDM ni. Melainkan anda terus ke klinik atau hospital berdekatan dan di sana ujian darah dan ujian air kencing akan dilakukan. Dari situ, kita dapat mengetahui adakah kita ada GDM ni ataupun tidak. GDM kebiasaannya tiddak mengancam nyawa wanita yang hamil. Biasanya aras glukosa bagi ibu2 yang GDM ni akan menjadi normal selepas bersalin.

simptom2 nya:

  • sentiasa dahaga
  • pening2 & rasa berpusing2
  • loya dan muntah
  • berat badan menurun tetapi selera makan meningkat
  • berpeluh
  • keletihan tanpa sebab


GDM biasanya bermula dipertengahan kehamilan. Semua wanita hamil perlu menjalankan ujian glukosa di antara minggu ke-24 dan 28 kehamilan untuk mengenalpasti samada anda ada GDM atau tidak. Wanita yang mempunyai sejarah keluarga dengan diabetes, mungkin perlu menjalani ujian ini pada lebih awal.

Diet & kawalan kendiri
  • Memperbaiki cara pemakanan anda. kebiasaan nya ahli diet kan memberikan garis panduan kepada wanita mengandung yang mempunyai kencing manis. (jangan ingat mentang2 anda pregnant, istilah "makan untuk 2 orang" tu membantu :), jadi kena ikut guideline yang diberi ya.
  • Menjalani rutin bersenam, sekurang-kurangnya berjalan 30 minit sehari.
  • Memantau aras gula dalam darah dengan menggunakan alat yang didapati di pasaran. Penggunaan alat ini memerlukan modal yang agak tinggi dan ianya adalah pilihan anda untuk menggunakannya. Bagus jika anda ada di rumah, kerana anda dapat memantau sendiri aras Glukosa anda.
  • Bagi yang lebih serius, anda mungkin memerlukan suntikan insulin atau ubat mengawal aras gula dalam darah.

Komplikasi

Komplikasi berkaitan proses kelahiran disebabkan oleh saiz bayi yang besar 
  • Risko mendapat diabetes kemudian hari 
  • Risiko kematian bayi yang baru lahir.
  • Paras gula (glukosa) yang rendah pada bayi baru lahir



**sedikit perkongsian tentang peningkatan berat badan semasa kehamilan

Purata berat berat badan wanita sebelum kehamilan adalah dijangka akan meningkat kepada 25 ke 35 pound semasa hamil. Jadi anda mungkin sama ada perlu menambah berat badan atau mengurangkan berat badan, ini akan disandarkan/dirujuk berdasarkan kepada berat badan sebelum kehamilan dan juga cadangan & nasihat daripda Doktor anda.

Secara umumnya, berat badan anda perlu ditingkatkan 2-4 pound semasa 3 bulan pertama kehamilan dan 1 pound/minggu untuk tempoh berikutnya.

Where the weight goes
Baby8 pounds
Placenta2-3 pounds
Amniotic fluid2-3 pounds
Breast tissue2-3 pounds
Blood supply4 pounds
Fat stores for delivery and breastfeeding5-9 pounds
Uterus increase2-5 pounds
TOTAL25 to 35 pounds

(sumber : WebMD Medical )


Jadi, apa yang dicadangkan oleh Shaklee untuk membantu mengurangkan gejala GDM ni??

ibu2 semua boleh mendapatkan set " sugar control set "


terus hubungi saya untuk mendapatkan SET Sugar Control anda HARI INI!!!








aduhh..seram nak membuang..sembelit lagiiii


adoiii, sakitnya punggung..sembelit lagi..ada yang rasa takut saat nak membuang air besar. Bagi ibu2 yang berpantang, sembelit adalah suatu keadaan yang mengerikan & wana sendiri dah rasai nya. Fobia la hai..

apa yang menyebabkan sembelit ni??
  • pemakanan ---->> faktor utama **
  • perubahan hormon
  • kesan daripada pengambilan ubat-ubatan
  • perubahan bentuk badan manusia

Sebelum temui Shaklee, jadual "membuang" 2 hari sekali..jadi, kalau kita banyak makan, pembuangan yang tak lawas bakal mengundang kepada berat badan yang tak stabil...kejap naik, kejap turun.. Hingga lah ku temui Shaklee, hari2 "membuang" tanpa cirit birit tau. perut sangat2 selesa.

Wana consume slimming set shaklee yang terdiri daripada alfalfa complex, lecithin..dan penambahan B complex & ostematrix.

dalam set wana consume ni ada Alfalfa complex yang fungsi nya sangat banyak dalam post2 nya yang lepas, dan salah satu nya adalah membantu pelawasan (tanpa cirit birit atau sakit perut tau). proses nya semulajadi.



Selain daripada tu, wana juga ada consume Ostematrix. untuk membekalkan calsium, untuk ilangkan lenguh2 badan, cramp..dalam ostematrix ni ada unsur magnesium yang melicinkan proses pembuangan, melembutkan najis .

Selain daripada tu apa yang anda boleh consume untuk mengatasi sembelit ni??


boleh dapatkan Herb-lax. Mengandungi herba-herba yang sesuai untuk detox usus. Pengambilan Herb-lax ni amat digalakkan sebelum mengambil apa2 vitamin yang lain bagi memastikan usus bersih dan memudahkan penyerapan zat2 & nutrien daripada vitamin yang lain.


Selain daripada tu, anda juga terutama yang ada anak-anak yang kerap sembelit, boleh dapatkan Meal shakes. Banyak fungsi2 & khasiatnya seperti yang dibincangkan dalam post yang lepas. Antara khasiatnya termasuk lah mengatasi sembelit:
Meal Shakes ni mengandungi serat yang penting terutama dalam pergerakan usus bagi mengelakkan sembelit




KLIK di sini untuk (TESTIMONI)


JADI APA ANDA TUNGGU LAGI??

TERUS HUBUNGI SAYA
0199904429 WANA SHAKLEE ID 918791
@ EMAIL
tulipcomey@gmail.com

UNTUK MENDAPATKAN VITAMIN ANDA HARI INI!!

JANGAN BIARKAN HIDUP ANDA TERGANGGU KERANA SEMBELIT